4 questions pour transformer ta vie

14 juin, 2021

Lorsque nous sommes pris dans le tourbillon de la vie, tout va à 100 à l’heure, et nous n’avons pas le temps de nous poser, de réfléchir, ni de penser…
 
Pourtant, ce temps de réflexion peut être un boost pour transformer ta vie :

Il vaut mieux suivre le bon chemin en boitant que le mauvais d'un pas ferme.

Saint Augustin
Alors, s’arrêter et prendre 5 minutes pour répondre à des petites questions peut changer ta vie et faire une différence sur 20 – 30 ans !
 
Voici celles que te propose de répondre cette semaine :
Chacune de ces questions m’a été inspirée par le livre « Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie » de Bronnie Ware (livre magnifique que je te conseille).

1. Est-ce que les décisions, qui m'ont amené là où j'en suis aujourd'hui, je les ai prises pour moi ?

Bien souvent, nos choix de vies sont guidés par quelque chose d’extérieur à soi…
 
… nos parents, notre conjoint.e, nos enfants, nos amis, nos collègues, la société…
 
Alors nous pensons prendre les bonnes décisions, car c’est ce que l’on attend de nous après tout…
 
Mais, nous ne sommes pas faits pour vivre la vie de quelqu’un d’autre si bien que si nous portons ce masque trop longtemps alors nous en ressentirons les effets négatifs tels que de la dévalorisation de soi ou des difficultés à gérer ses émotions…

2. Est-ce que je subis mes attitudes et mes comportements quotidiens ?

Parfois nous nous mettons en colère et nous entrons en conflit avec les autres, mais nous sommes incapables de savoir ce qui nous a mis en colère et comment la situation a pu s’envenimer ainsi.
 
Comme nous nous emportons à cause d’un évènement extérieur, alors nous subissons nos émotions sans vraiment prendre le temps de nous poser la question de :
 
Est-ce que mon émotion est justifiée ? Est-ce réellement ce comportement que je souhaite vivre ou suis-je en train de subir mes émotions ?

Un exemple frappant est celui de notre comportement au volant lorsque l’on croise la route d’un « mauvais conducteur » … Il y a de grandes chances que tu fasses partie de ces gens, qui après avoir subi la conduite d’un automobiliste dangereux, se soit mis en pétard… et pourtant… :

Les conséquences de la colère sont bien plus graves que ses causes.

Marc Aurèle
Eh oui, tu subis ton émotion si bien qu’elle influence ton attitude générale qui, elle, a très certainement impacté négativement les autres personnes qui étaient dans la voiture avec toi ou tes collègues que tu as retrouvé plus tard ce jour-là…
 
Bref, tu n’as pas à être esclave de tes émotions, tu peux décider d’en reprendre le contrôle en prenant conscience de leur présence… ainsi tu limites leurs impacts sur tes attitudes et comportements.

3. Quelle est la prochaine occasion de donner de l'amour/ ou de montrer mes sentiments à ma famille/mes ami.e.s ?

Il y a bien des choses qu’on regrette dans notre vie, mais nous sommes tellement occupés que nous les oublions…
 
Pourtant, un jour ou l’autre ces regrets nous rattraperont et viendront nous frapper en plein visage…
 
Parmi eux, les occasions que nous avons laissées passer de déclarer notre flamme, de dire à un parent qu’on l’aime, de rattraper cet ami et de lui dire à quel point il compte pour nous…
 
Il est encore temps de t’exprimer !

4. Est-ce que ma vie actuelle me rend heureux et fier de moi ?

Est-ce qu’il y a quelque chose de plus que tu peux faire ?
 
Est-ce qu’il y a quelque chose de différent que tu peux faire tous les jours pour être plus heureux ?
 
Est-ce qu’il y a quelque chose de ton quotidien qui t’empêche de vivre une vie épanouie ?
 
Qu’est-ce que tu peux faire pour te sentir fier de toi un petit peu plus chaque jour ?
 
Prends la semaine pour répondre à ces 4 questions qui, je suis sûre, t’aideront à avancer vers la vie qui te correspond 🙂
 
C’est tout pour aujourd’hui.
 
À la semaine prochaine,
 
Madison
 
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P.P.S. N’hésite pas à lire le livre de Bronnie Ware ou à lire un petit résumé sur le blog positivr.