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Comment réussir à changer ses habitudes de vie

En 1972, le psychologue Walter Mischel a conduit l’une des expériences les plus célèbres du siècle. Il accompagnait des enfants dans une pièce, posait une guimauve sur la table devant eux, puis les laisser seuls. Il leur disait que s’ils ne mangeaient pas la guimauve avant son retour, alors ils en recevraient une deuxième. Le but de l’expérience était de déterminer

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Comment briser le cercle vicieux qui descend ton bien-être

Dans une réalité alternative, Michael Jordan est un looser. Il n’a même pas réussi à intégrer l’équipe de basket de son lycée. En fait, le coach lui lança que ce sport n’était pas fait pour lui. Alors, il l’écouta et il le crut. Il était triste, en colère, déçut et se sentait humilié. Son rêve tombait à l’eau. Au cours de

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éléphant

Guide complet : Comment se débarrasser de nos croyances limitantes

Il était une fois, un éléphanteau portant le nom de Léa. Elle était allongée sur un tas d’herbe fraîche et pensa à son avenir. Elle s’imaginait conquérir le monde. Alors, elle se leva et commença à mettre une patte devant l’autre en direction de son avenir. Mais tout à coup, elle sentit quelque chose de froid retenir sa cheville arrière droite.

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Comment trop réfléchir te fait perdre ton estime de toi

Je déteste les dessins animés. Tout est tellement évident qu’il n’y a jamais de challenge. Rappelle-toi, Cendrillon parle à peine 2 secondes avec le prince que le Game est fini. Le suspense est insoutenable jusqu’à la toute fin où ils finissent ensemble. Voilà comment nous devrions rencontrer notre partenaire idéal alors ?! En tout cas, les contes de fées m’ont bien

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nounours pensées négatives

Un mini-guide simple pour supprimer ses pensées négatives

Les pensées négatives sont agréables. Elles nous confortent dans notre malheur. Elles seules nous disent la vérité : nous sommes des bons à rien, utiles aux opportunistes et sans raison d’exister. En tout cas, c’est ce que je pensais jusqu’au jour où j’ai été forcée de voir le monde différemment ; jusqu’au point de rupture. Ce point au-delà duquel il devient trop tard

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gratitude heureux

+50 raisons d’avoir de la gratitude peu importe ta situation

L’auteur Daniel Defoe dit un jour, « Tous nos tourments sur ce qui nous manque me semblent procéder du défaut de gratitude pour ce que nous avons. » Le plus impressionnant, c’est qu’il prononça ces mots bien avant l’émergence de notre société de consommation. À croire que l’être humain est incapable de se satisfaire de ce qu’il possède déjà. En dépit des époques,

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bonhomme pas content comparer aux autres

Comment se comparer aux autres te gâche la vie

86.400 secondes. C’est le nombre de secondes nécessaires pour faire 24h. De plus, notre cerveau prend 35.000 décisions dans une journée. Seulement 0,26% d’entre elles sont prises consciemment. Dans l’hypothèse où tu subirais ton quotidien, c’est-à-dire que tu n’as pas de routine prédéfinie, que tu ne planifies pas tes journées, que ton activité favorite c’est de swiper ton feed Instagram ; alors,

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5 erreurs les plus fréquentes de la fixation d’objectifs

Attention, se fixer des objectifs est une activité dangereuse ! Tu ne me crois pas ?! OK, autant dire que tu n’es pas prêt. Alors, mets-toi à l’aise et laisse-moi te conter une petite histoire. « Il était une fois, une jeune fille de 15 ans, perdue dans sa vie. Elle a une vague idée de ce qu’elle veut faire. Mais elle

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nounours ne plus subir sa vie

Le processus irremplaçable pour ne plus subir sa vie

METRO. BOULOT. DODO. REPEAT. Ça te dit quelque chose ? Nous avons tous des vies chargées, remplies de responsabilités diverses et variées au niveau du travail, des études, de notre relation de couple, de notre famille, de nos amis… Bref, ça fait un sacré paquet de choses auxquelles penser au quotidien. Le problème, c’est que nous n’avons pas le temps d’y penser.

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