Blog

gratitude (image mise en avant)

+50 raisons d’avoir de la gratitude peu importe ta situation

L’auteur Daniel Defoe dit un jour, « Tous nos tourments sur ce qui nous manque me semblent procéder du défaut de gratitude pour ce que nous avons. » Le plus impressionnant, c’est qu’il prononça ces mots bien avant l’émergence de notre société de consommation. À croire que l’être humain est incapable de se satisfaire de ce qu’il possède déjà. En dépit des époques,

... LIRE LA SUITE
se comparer aux autres

Comment se comparer aux autres te gâche la vie

86.400 secondes. C’est le nombre de secondes nécessaires pour faire 24h. De plus, notre cerveau prend 35.000 décisions dans une journée. Seulement 0,26% d’entre elles sont prises consciemment. Dans l’hypothèse où tu subirais ton quotidien, c’est-à-dire que tu n’as pas de routine prédéfinie, que tu ne planifies pas tes journées, que ton activité favorite c’est de swiper ton feed Instagram ; alors,

... LIRE LA SUITE
ne plus subir sa vie (image mise en avant)

Le processus irremplaçable pour ne plus subir sa vie

METRO. BOULOT. DODO. REPEAT. Ça te dit quelque chose ? Nous avons tous des vies chargées, remplies de responsabilités diverses et variées au niveau du travail, des études, de notre relation de couple, de notre famille, de nos amis… Bref, ça fait un sacré paquet de choses auxquelles penser au quotidien. Le problème, c’est que nous n’avons pas le temps d’y penser.

... LIRE LA SUITE
arrêter de procrastiner mise en avant

7 astuces pour arrêter de procrastiner facilement

Nous avons tous des choses importantes à faire dans nos vies comme atteindre un objectif de vie ou réaliser un rêve. Pourtant, nous passons notre vie à ressasser nos gloires d’enfance où notre plus grande responsabilité était de décider du nom de notre hamster.   Mais voilà, nous rêvons du passé et tentons coûte que coûte de refourguer nos responsabilités présentes

... LIRE LA SUITE
mise en avant plan d'action

Comment établir un plan d’action pour réaliser tes Rêves

Imagine : tu es catapulté en pleine jungle amazonienne. Ton seul objectif est d’en sortir. Le problème c’est que tu n’as ni carte ni boussole pour te guider. Alors, tu trouves des solutions, comme suivre la même direction que les oiseaux dans l’espoir d’atteindre le bout. Seulement, un jour la jungle te semblera drôlement confortable. Si bien que, tu décideras de

... LIRE LA SUITE
se débarasser de ses mauvaises habitudes image mise en avant

Comment se débarrasser de ses mauvaises habitudes ?

Ma routine avant ?Mon réveil sonnait de façon interminable.Mon petit-déjeuner consistait en une tranche de pain avec une pâte à tartiner sur le dessus.Je mangeais, la plupart du temps, un cordon bleu avec de la purée industrielle.Je zappais les chaînes de télévision.…Bref, je me suis débarrassée de beaucoup de mauvaises habitudes.Si tu es tombé sur cet article, c’est peut-être parce que tu

... LIRE LA SUITE
homme saute énergie

10 secrets pour améliorer son énergie quand on est déprimé

Quand je fais mes courses, je remarque toujours ces boissons ultra-caféinées avec leur emballage de rêve qui me donne des ailes rien qu’en les regardant. Même lorsque je vais à la pharmacie, je m’étonne toujours de voir des compléments alimentaires promettant monts et merveilles grâce à leur produit ultra vitaminé.Ils nous promettent de devenir des êtres ultras productifs et accomplis.Mais avant

... LIRE LA SUITE
étiquette nutritionnelle

Comment lire les étiquettes nutritionnelles : explication

J’ai une amie, Julie, qui ne jure que par les produits bio. Elle est du genre à faire attention à ce qu’elle mange. Mais la semaine dernière, elle m’a confié qu’elle ne comprenait pas pourquoi elle ne perdait pas de poids. Elle me dit qu’elle fait attention, qu’elle n’est jamais dans l’excès, et pourtant elle est toujours enrobée.Alors, je lui ai

... LIRE LA SUITE