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19 avril 2021
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Comment réussir à changer ses habitudes de vie
19 avril 2021
En 1972, le psychologue Walter Mischel a conduit l’une des expériences les plus célèbres du siècle. Il accompagnait des enfants dans une pièce, posait une guimauve sur la table devant eux, puis les laisser seuls. Il leur disait que s’ils ne mangeaient pas la guimauve avant son retour, alors ils en recevraient une deuxième. Le but de l’expérience était de déterminer
Comment briser le cercle vicieux qui descend ton bien-être
30 mars 2021
Dans une réalité alternative, Michael Jordan est un looser. Il n’a même pas réussi à intégrer l’équipe de basket de son lycée. En fait, le coach lui lança que ce sport n’était pas fait pour lui. Alors, il l’écouta et il le crut. Il était triste, en colère, déçut et se sentait humilié. Son rêve tombait à l’eau. Au cours de
+50 raisons d’avoir de la gratitude peu importe ta situation
1 février 2021
L’auteur Daniel Defoe dit un jour, « Tous nos tourments sur ce qui nous manque me semblent procéder du défaut de gratitude pour ce que nous avons. » Le plus impressionnant, c’est qu’il prononça ces mots bien avant l’émergence de notre société de consommation. À croire que l’être humain est incapable de se satisfaire de ce qu’il possède déjà. En dépit des époques,
Comment se comparer aux autres te gâche la vie
24 janvier 2021
86.400 secondes. C’est le nombre de secondes nécessaires pour faire 24h. De plus, notre cerveau prend 35.000 décisions dans une journée. Seulement 0,26% d’entre elles sont prises consciemment. Dans l’hypothèse où tu subirais ton quotidien, c’est-à-dire que tu n’as pas de routine prédéfinie, que tu ne planifies pas tes journées, que ton activité favorite c’est de swiper ton feed Instagram ; alors,
Ce que l’on ne t’a jamais dit sur l’intelligence intrapersonnelle
17 janvier 2021
Selon ton point de vue, Arnold Schwarzenegger est soit le monsieur le plus musclé de la planète soit l’homme le plus déterminé de tous les temps. Né en Autriche, il grandit au sein d’une famille pauvre et violente. Mais Arnold le savait, il en avait la certitude… il réaliserait ses rêves, peu importe ce qu’il en coûte. Voilà près de 50
Le processus irremplaçable pour ne plus subir sa vie
6 janvier 2021
METRO. BOULOT. DODO. REPEAT. Ça te dit quelque chose ? Nous avons tous des vies chargées, remplies de responsabilités diverses et variées au niveau du travail, des études, de notre relation de couple, de notre famille, de nos amis… Bref, ça fait un sacré paquet de choses auxquelles penser au quotidien. Le problème, c’est que nous n’avons pas le temps d’y penser.
7 astuces pour arrêter de procrastiner facilement
21 décembre 2020
Nous avons tous des choses importantes à faire dans nos vies comme atteindre un objectif de vie ou réaliser un rêve. Pourtant, nous passons notre vie à ressasser nos gloires d’enfance où notre plus grande responsabilité était de décider du nom de notre hamster. Mais voilà, nous rêvons du passé et tentons coûte que coûte de refourguer nos responsabilités présentes
Comment établir un plan d’action pour réaliser tes Rêves
13 décembre 2020
Imagine : tu es catapulté en pleine jungle amazonienne. Ton seul objectif est d’en sortir. Le problème c’est que tu n’as ni carte ni boussole pour te guider. Alors, tu trouves des solutions, comme suivre la même direction que les oiseaux dans l’espoir d’atteindre le bout. Seulement, un jour la jungle te semblera drôlement confortable. Si bien que, tu décideras de
Comment se débarrasser de ses mauvaises habitudes ?
22 novembre 2020
L’autre jour, j’ai passé 10 minutes dans une file d’attente et je ne me suis même pas ennuyée. En fait, j’écoutais les personnes devant moi parler de la pluie et du beau temps, jusqu’au moment où elles commencèrent à parler d’un sujet totalement différent. Et là, j’étais fascinée. Elles ne parlaient pas de la énième découverte d’un virus ni de leurs
10 secrets pour améliorer son énergie quand on est déprimé
6 novembre 2020
Je hais le sentiment de déprime. Tu sais, ce sentiment qui tourne ta vie en noir. Puis même ton passé vire au noir. Rien ne va, si bien que cette spirale dévastatrice emporte toutes les belles choses de ta vie. Puis, tu te dis « Allez, j’vais m’acheter un petit jus vitaminé et ça ira mieux ! », puis tu bois