Deviens une meilleure personne grâce à ces 3 principes

28 juin, 2021

Devenir une meilleure personne : un.e meilleur.e ami.e, conjoint.e, fils/fille… est possible pour chacun de nous.
Mais cela implique de penser et d’agir différemment de nos habitudes.
Comme le dit A. Einstein :
 

La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent.

Albert Einstein
Je te propose de découvrir 3 principes pour t’aider à devenir une meilleure personne :

1. Débarrasse-toi de tes freins psychologiques

Devenir une meilleure personne implique de prendre conscience de ses pensées et de leurs impacts dans notre quotidien.

Pour cela, tu peux agir au niveau de tes habitudes afin de générer des pensées positives. Ces dernières impacteront positivement tes croyances sur toi même.
 
  • En effet, tes mauvaises habitudes ralentissent ton développement personnel. Par exemple, si tu as la fâcheuse habitude de te comparer aux autres, alors ta progression en sera grandement ralentie, parce que ce que tu fais ne sera jamais assez bien pour toi. D’où la nécessité de les remplacer par des habitudes saines (p. ex., se répéter des affirmations positives ou encore tenir un journal de réflexion) ;
  • Si tu es du genre à voir le négatif plus facilement que le positif, alors il te faut agir pour te débarrasser de ces pensées parasites. Non seulement elles empoisonnent ton quotidien, mais en plus elles sabotent ta progression. En fait, nos pensées négatives sont la conséquence d’un cercle vicieux dans notre vie qui se nourrit du négatif. Donc, si ton attention se porte toujours sur le négatif, alors il te sera plus facile de remarquer les événements négatifs du quotidien ; et ce, aux dépens du positif qui est, lui aussi, présent autour de toi ;
  • Le problème, c’est que nous pensons et agissons selon nos croyances limitantes tu sais cette petite voix qui te dit à quel point tu es incapable de réussir quoique ce soit… – Alors, il te faut réussir à faire taire cette petite voix pour avancer tranquillement vers la vie qui te correspond. Pour cela, occupe ton esprit un maximum (p. ex., apprends une nouvelle langue, lis un livre, écoute une conférence…)

2. Définis tes objectifs

  • Vouloir s’améliorer, c’est bien ! Encore faut-il savoir comment s’y prendre. Pour cela, il n’y a pas 36 mille solutions, il te faut définir tes objectifs. Si tu n’as aucune idée de tes objectifs de vie alors je t’invite à répondre aux 3 questions ici.
  • Ensuite, il te faut établir un plan d’action afin d’agir en direction de tes objectifs de vie. À travers ce plan d’action, tu seras capable de décomposer tes objectifs en tâches intermédiaires. Ces tâches intermédiaires ont l’avantage d’être moins conséquentes, donc plus facilement réalisable. En définissant des tâches intermédiaires, cela te permet de tracer un parcours en direction de l’atteinte de tes grands objectifs. Avec une telle organisation, il te sera difficile de procrastiner.

3. Développe de bonnes habitudes

  • Adopte une routine de gratitude. Lorsque tous les jours, tu nourris ton esprit de phrases positives, alors ton cerveau devient capable de porter plus facilement attention aux bonnes choses qui t’entourent. De cette façon, tu donnes à ton cerveau les armes pour faire barrage à tes pensées négatives lorsqu’elles arrivent ;
  • Je te conseille d’utiliser un traqueur d’habitude afin de suivre ta progression et de t’assurer que tu as bien effectué tes habitudes quotidiennes (tu peux télécharger un traqueur d’habitude ici) ;
  • J’ai écrit un article reprenant 10 applications mobiles qui t’aident à te développer au niveau sportif, nutritionnel, apprentissage d’une langue, lecture, détox digitale, organisation… n’hésite pas à le lire et à télécharger les applications mobiles qui te semblent utiles pour progresser vers tes objectifs.
 
J’espère que ces étapes t’aideront à devenir une meilleure personne et si tu penses que d’autres étapes nécessitent d’être ajoutées n’hésite pas à me contacter.
 

C’est tout pour aujourd’hui.

À la semaine prochaine,

Madison
 

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